5.10.2010
wöchentlich

Sie warten täglich auf den Feierabend? Und am Montagmorgen auf den Freitagabend? Und Sie leben so einen grossen Teil der Woche an sich selbst vorbei? Dann vergessen Sie wohl mit der Zeit, dass die Bürozeit Zeit Ihres Lebens ist, und damit ausgekostet werden sollte!

Nicht nur seelisch, auch körperlich setzt einem die Büroarbeit zu. Wer im Büro arbeitet weiss, dass Rückenprobleme, Durchblutungsstörungen, Haltungsschäden zum Alltag gehören. Sie vergessen auch, sich selbst wahrzunehmen, da der Geist durch die Arbeit (oft am Bildschirm) abgelenkt wird.

Und wie sieht es mit der Konfliktfähigkeit aus, wenn jemand im Büro alle nervt - wie gehen Sie persönlich damit um? Oder mit Mobbing. Oder mit Über- oder Unterforderung?

 

Kursziel:

In diesem Kurs tun Sie etwas Gutes für ihren Körper und gleichzeitig auch für sich als ganze Person, damit Sie den Büroalltag anders erleben und gestalten lernen!

QiGong in der Morgenfrühe am Strand bei Sonnenaufgang....

ein sizilianisches Morgenessen....

Körpertraining am Vormittag

Mittagessen...

Siesta...

Baden...

Push Hands
und Intentionstraining gegen Abend

den sizilianischen Abend geniessen...

...und am dritten Tag einen Ausflug z.B. ins benachbarte Syrakus...

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Wenn das für Sie verlockend klingt, bleiben Sie auf dem Laufenden (Daten, Preise usw.), indem Sie über das Kontaktformular Ihr Interesse anmelden!

>>Anmeldungsformular

Die Voranmeldung ist noch nicht verbindlich und dient nur der Organisation. Die verbindliche Anmeldung erfolgt erst, nachdem sie via Mail dazu aufgefordert wurden.

Idealfall:

Sie buchen den Sonntagabend Swiss-Flug Zürich-Catania (ca. 2h) möglichst frühzeitig für den Sonntag vor Kursbeginn und reservieren* via Internet ein kleines Auto in Catania.

Am Vortag vor dem Abflug checken Sie via Internet ein, das spart Zeit.

In Catania treffen sich allfällige Fahrgemeinschaften und fahren dann zum "Lido di Noto" (gut eine Stunde).

In Noto Marina stehen 3 Bungalows zur Verfügung mit Platz für je 4-5 Personen. In einem benachbarten Komplex stehen weitere Bungalows zur Verfügung, ferner einige Hotels.

*Je früher Sie sich anmelden, desto besser kann organisiert werden! Z.B. müssen nicht alle TeilnehmerInnen motorisiert sein.

Abreise am Sonntag.
Oder Sie hängen noch eine Woche Ferien an... die wäre mit einem Zeichen- und Malkurs vor Ort kombinierbar...

Für einen Vorgeschmack, hier ein paar Bilder der Bungalows

Ich reise mit dem Flugzeug nach Catania (Früh buchen lohnt sich!)

Ich möchte in Catania ein Auto mieten (kleine Autos sind besser!)

Ich kann/will nicht Auto fahren und suche eine Mitfahrgelegenheit.

Ich fahre Auto und würde jemanden ab Catania am Sonntag mitnehmen.

Ich komme vor Sonntag nach Noto Marina und möchte schon eine Unterkunft.

Ich würde gerne in einem Bungalow wohnen (bis zu 5 Personen in einem Bungalow) sehr günstige Preise! Plätze limitiert.

Ich möchte lieber im Hotel wohnen.

Ich möchte nach dem Kurs eine Woche länger bleiben, ich wäre ev. auch an einem Zeichenkurs interessiert.

Dieser Kurs eignet sich besonders für Leute, die bereits ein Körpertraining absolviert haben oder ähnliche Vorübung vorweisen können wie QiGong, Taiji, Yoga usw.

Der Kurs integriert ein vereinfachtes Körpertraining, auf dessen Basis das Intentionstraining steht.

Im Zentrum stehen Übungen, die auf allen Ebenen zentrierend wirken. Sie erhalten ein kompaktes Wissen um sehr effiziente Methoden, geeignet für Ihren Alltag. So finden Sie schnell zu Ihrer eigenen Mitte zurück, wenn Sie mal Gefahr laufen, diese zu verlieren.

Ein Leben aus der Mitte ist auch ein Leben aus dem Herzen.
Lassen Sie sich von dessen positiver Wirkung überraschen!

 

a.A.

a.A.

2011 keine Kurse!

Push Hands oder Tui Shou
nennt man eine Partnerübung des Taijiquan.

In diesem Kurs wird jenes besondere Push Hands weitergegeben und geübt, das eine starke "Yin-Qualität" aufweist:
im Körperkontakt erfühlt man, was der Partner vorhat, man lernt, geerdet zu bleiben, Energie
aufzunehmen, weiterzuleiten, und man übt das Ganze entspannt und in einer Verbindung zum Partner, die von Herzen kommt.

Nach Push Hands fühlt man sich aufgeladen, gestärkt, entspannt, vital und viele Verspannungsbeschwerden verschwinden.

Push Hands ist spielerisch und hat einen Win-Win-Charakter - es gibt also trotz des scheinbar Kämpferischen nicht Gewinner und Verlierer, sondern nur Gewinner!

Lektionen: Man kann einführende Privatlektionen bei mir nehmen. Man kann sich aber auch einer Übungsgruppe anschliessen, und sich dort Inputs zu holen. Privatlektionen auf Anfrage. Wenn Übungsgruppen sich zusammenfinden, wird das hier publiziert.

Kursort

in Zürich nach Absprache

Kleidung

Bequeme Kleidung, ev. mehrschichtig (falls es warm / kalt wird). Kleidung muss Bewegungen ermöglichen und ohne zu viel Schnickschnack sein.

Schuhe: flach (oder Barfuss /rutschfeste Socken)

Mitnehmen:

Trinkflasche, Notizblock und Schreiber.

Privatunterricht oder Anschluss an Übungsgruppen (gratis oder nur Unkostenbeitrag)

Eine Übungsgruppe muss sich noch formieren.

Privatunterricht

1 Person: 70.- / 60'

2 Personen: 110.- / 90'

3 Personen: 150.- / 90'

Ab 4 Personen, Lektion von 90': 40.- / Person

Übungsgruppen

Unkostenbeitrag, falls Saalmiete anfällt.

Sie finden in diesem Kurs heraus, wie Sie auf andere Menschen, von aussen betrachtet, wirken können.

Sie dürfen eine Situation aus Ihrem Alltag inszenieren, können einfach nur gehen, tanzen, sich bewegen, Sie können auch sprechen, vortragen, streiten, singen... es steht Ihnen frei, was Sie von sich gerne mal "von aussen" betrachten möchten. Dabei werden Sie für ein paar Minuten gefilmt.

Lassen Sie sich überraschen, wie positiv sich dieser Workshop auf Sie auswirken wird!

der Workshop wird zur Zeit nur auf Anfrage organisiert.